会社詳細

　　スポーツジムのこだわり

　　トレーニングマシン紹介

「エアロバイク」

一般的に、有酸素運動は20分以上たってから脂肪が燃焼し始めると言われているので、より長時間エクササイズをすることができるエアロバイクは、ダイエットにぴったりな運動法です！

「バーベル」

バーベルを使ったウエイトトレーニングは、筋肉の成長に伴って適切な負荷を掛ける事が出来るようになります。また、体を安定させる為に腹筋が必要であったり、バーベルのグリップを握るために握力も必要となります。その為、自然と体幹や握力の強化も出来ます。

「レッグエクステンション」

このマシンは人間の体の中で１番大きい筋肉である大腿四頭筋という筋肉を鍛えることができます。太ももの前側の筋肉です。

「ラットプルダウン」

ラットプルダウンとは広背筋（Lat）の筋力によって、頭上にあるバーを引っぱり下げる筋力トレーニング種目です。

「ダンベル」

ダンベルといえば腕を鍛えるものと思われがちだが、腹筋を鍛える時にも実は有効です。ダンベルを使えば自重筋トレの負荷が高まり、狙った筋肉を刺激することに効果的なのです。

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